W mocy Morfeusza: jak wybrać poduszkę do spania

Zdrowy sen pełen jest podstawowym kryterium dobrego zdrowia. Oprócz dobrze znanych faktów, które trzeba spać 7-8 godziny przed snem i trzeba wietrzyć pomieszczenie, w celu zapewnienia zdrowego snu jest bardzo ważne, aby wybrać wygodną poduszkę. Według lekarzy, niewłaściwa pozycja podczas snu może prowadzić nie tylko do niepotrzebnego obciążenia kręgów szyjnych, ale również powodować objawy takie jak ból głowy, zmęczenie, rozdrażnienie, a nawet depresji. Dlatego pytanie, jak wybrać poduszkę do spania, należy podchodzić z wielką odpowiedzialnością. I „Dream House” oferuje szczegółowe zbadanie sprawy.

Podobne filmy „pod nadzorem” historie Morfeya.Veschie sny.Fantasticheskie

Jak wybrać poduszkę do spania

Film „Jak widzą przyszłość we śnie?”

Spać z lub bez poduszki?

Niektórzy ludzie uważają, że trzeba spać bez poduszka na płaskiej, twardej powierzchni. Ich zdaniem, wyjaśniają oni, że w ten sposób kręgosłup jest w idealnie płaskiej pozycji. Jednak lekarze odkryli, że jeśli dana osoba śpi na idealnie płaskiej powierzchni, kręgosłupa szyjnego nie relaks, ale raczej napięte i zniekształcony. Następnie, prowadzi to do wielu chorób, w tym krzywizny kręgosłupa, ból pleców, ból barku i szyi.

Filmy na temat „tajemnic przyszłości. Odkrycia dokonane w sen. Tajne znaki”

Nasz organizm jest tak skonstruowany, że jest to niezbędne dla pełnego relaksu podczas snu podziału szyjnego kręgosłupa i-szef jest na niewielkim wzgórzu. Jednak oprócz wzgórza bardzo ważne jest, że powierzchnia, na którym śpimy, zapewniając wygodę i komfort.

Jaką wybrać poduszkę

Poduszki ortopedyczne, jak wybrać

Co trzeba wiedzieć, aby wybrać dobrą poduszkę

W procesie wyboru poduszkę do spania następujące czynniki należy wziąć pod uwagę:

1. Wysokość

Jeśli zauważysz, że podczas snu chcesz odruchowo położył rękę za głowę, po czym jej wysokość nie jest dla ciebie za mało. Kiedy śpimy zbyt małą poduszkę, kręgi szyjne kręgosłupa są w prawidłowej pozycji i jest stopniowo zakrzywione. Jeśli podczas snu Ci zsunąć poduszce, a czując napięcie mięśni, to znaczy, że trzeba obniżyć produkt. Większość ludzi są wygodne do spania na wysokości złoża 10 do 15 centymetrów, ale to kryterium powinno być zindywidualizowane, w zależności od cech struktury ludzkiego ciała.

Podobne filmy „Katarzyna Finał Emperio Thomas Baranina Przejście z tłumaczeniem rosyjskiej części 28”

Która poduszka jest lepiej wybrać

Filmy na temat „Indywidualne Materace Unikulma”

2. Wielkość

Wcześniej średnia wielkość poduszki było 70x70 cm. Teraz jednak, większość producentów są prowadzone według standardów europejskich, a także w sprzedaży są coraz bardziej powszechne rozmiar 50x70 i 50x50 cm poduszka. To właśnie te wymiary są uważane za optymalne dla komfortowego snu.

Filmy na temat „Jak wybrać poduszkę - wszystko bude dobre - wydanie 95 - 12.12.2012 - Wszystko będzie dobrze - Wszystko będzie dobrze”

Kryteria wyboru znaczenie i poduszki

Jak wybrać odpowiednią poduszkę

Filmy na temat „Jak wybrać poduszkę? Tips”

3. Formularz

Oprócz standardowych prostokątnych i kwadratowych poduszek na rynku, można znaleźć szeroką gamę produktów formach: w postaci wydłużonego walca, prostokąta z wgłębieniem na głowie, koła, podkowy, etc. Co do zasady, poduszki niestandardowe kształty należą do klasy pościel ortopedycznej. Poduszki różnią się od klasycznych wyrobów, a nie tylko jego postaci, ale również skład wypełniacza. Najczęściej są one stosowanie wypełniacza z „efektem pamięci”, który znajduje się pod ciężarem ciała delikatnie otacza głowę, zapewniając anatomicznie prawidłowe położenie szyjki. Wiele ludzie mają tendencję do wyboru poduszki ortopedyczne, wierząc, że są najbardziej prawdopodobne, aby zapewnić wygodny i zdrowy sen. Jednak na poduszce ortopedycznej Nie zaleca się spać bez wskazań medycznych. Po pierwsze, produkt tego typu jest zbyt trudne, to nie jest dla wszystkich ludzi. A po drugie, ze względu na nieregularny kształt spać na poduszce nie jest dość dobrze, a to może powodować bezsenność.

Jak wybrać ortopedyczne poduszki do spania

Jak wybrać dobrą poduszkę snu

4. Sztywność

Wybór poduszki sztywności zależy od położenia zwykle spać. Tak więc, jeśli są wygodne do spania na boku, wybrać produkt najbardziej rygorystyczne, ponieważ W tej pozycji głowy i szyi musiał oprzeć się na solidnych podstawach. Jeśli jesteś przyzwyczajony do spania na plecach, wybierz roztoczy średniej twardości. Jeśli lubisz spać na brzuchu, można zbliżyć się do najdelikatniejszy produkt.

Jakie wybrać poduszkę dla komfortowego snu

Jak wybrać poduszkę ortopedyczną

5. wypełniacz

Być może wybór wypełniacza jest najważniejszym kryterium w kwestii, która jest najlepiej wybrać poduszkę. W zależności od składu, wypełniacz na pościel wykonana sklasyfikowanie naturalne i syntetyczne. Najbardziej popularne i wysokiej jakości naturalnych wypełniaczy są:

• Piór. Poduszki są uważane za optymalne produkty do komfortowego snu. Zaletą tego jest to, że wypełniacz poduszek biorą kształtu ciała i zapewniają cyrkulację powietrza. Ponadto, mogą one być łatwo przemywa się w razie potrzeby. Jednakże, poduszki z puchu i pierza może wywołać alergie.
• Wełny owiec i wielbłądów. Uważa się, że wielbłądów i owiec wełna ma korzystny wpływ na zdrowie, co eliminuje ból stawów i mięśni. Wśród innych pozytywnych cech te wypełniacze mogą odróżnić ich wysoką oddychalność i trwałość. Jednak w ciągu poduszki z wełny owiec i wielbłądów jest trudna do opieki - powinny one być czyszczone tylko przy użyciu środków chemicznych.
• Jedwab. Jedwabiu naturalnego jest uważany za materiał hipoalergiczny, więc z tego wypełniacza poduszki odpowiedni nawet dla osób z bardzo poważnych reakcji alergicznych. Ponadto poduszki z wypełniaczem jedwabiu mają wysoką wytrzymałość, zdolność do przystosowania się do temperatury ciała, jak również odporność na wilgoć.
• Bambus. Z poduszką bambusa każdy rok zyskuje coraz większą popularność. I nie jest to zaskakujące, ponieważ bambus Posiada unikalne właściwości takie, jak zdolność do zapobiegania rozwojowi bakterii i dlatego ten typ jest uważany za najbardziej hipoalergiczne poduszki.

Co do wyboru wypełniający poduszkę

Jak wybrać poduszkę piór

Jak wybrać dobrą poduszkę snu dźwięku

Co lepiej wybrać poduszkę wlewu

syntetycznymi nośnikami są materiały takie jak holofayber, ekofayber, lateksu i Sintepon. Pomimo faktu, że słowo „syntetyczny” jest często związany ze słowem „niskiej jakości”, poduszki z wypełnień wykonanych z tych materiałów mają dwie ważne zalety - nie powoduje alergii i nie sprzyja rozwojowi bakterii.

Wypełniacze do poduszek

Po rozpatrzeniu zaleceń na temat jak wybrać poduszkę do snu, nie zapomnij, aby wybrać jej odpowiednią poduszkę. Po pierwsze, wielkość poszewki powinien pasować do rozmiaru poduszki, a z drugiej strony, pożądane jest, aby ten dodatkowy został stworzony z naturalnych materiałów.