Masaż w wannie - różnorodność i technologii wykonania

Wideo na „Powrót do masażu. Technika wykonania”

Kąpiel jest uważana za jedną z najbardziej skutecznych metod leczenia. Czy to rosyjska łaźnia parowa lub sauna, w każdym przypadku, gdy odwiedzisz łaźnia parowa jest korzystny wpływ na układ krążenia, metabolizm, układ neuro-mięśniowe, skóry. Jeśli proces parowania dodaj jakościowo wykonywany masaż, efekt leczniczy wzrośnie wielokrotnie.

masaż w wannie, podwoi użytecznych właściwości procedur kąpieli.

Nie tylko technik masażu nie istnieją! Niektórzy wolą kąpiel w klasycznej wersji, inne self-masażu. Technika ta jest uciekają się do prawie wszystkich wczasowiczów w rosyjskiej łaźni parowej - miotła do bicia - to również sposób masuje ciało. W nowoczesnych zakładach kąpielowych niekiedy i dość egzotyczne na pierwszy rzut oka, opcje, takie jak masaż erotyczny w kąpieli. Wybór metody zależy bardziej od własnych preferencji i na co dokładnie terapeutycznego efektu, jaki chcesz osiągnąć. Jest to szczególnie przyjemne pływać w basenie po masażu - oferujemy Państwu Projekty łazienki z basenem. Jeśli zdecydujesz się wdrożyć ten projekt - Obiecuję ci, że nie pożałujesz!

Video na „miód masaż: Wydajność technologii wideo”

Korzyści z wanną z hydromasażem

Jeśli nie masz partnera do masażu, może posiadać własne, za pomocą miotły.

Filmy na temat „antycellulitowy masaż” technika realizacja

Przeprowadzenie masażu klasycznego, pewności masaż lub stosowania miotły w przewodach kąpieli do rozluźnienia mięśni, zwiększenie mobilności i elastyczności aparatu więzadłowego. Unosi się ból, obrzęk, zmęczenie, rany goją się szybciej, odrestaurowany aktywność po wysiłku. W ogóle, poprawia krążenie krwi, rozszerza naczynia krwionośne i zastój żylny ranę, co znacznie ułatwia pracę serca. efekt korzystny odbiera i skórę, która dosłownie zaktualizowany przez szybkiego złuszczania martwych komórek skóry i uwolnienia toksyn.

Nie zapomnij o uspokajająco na układ nerwowy. Masaż w połączeniu z wysoką temperaturą pary prowadzi do dopływu krwi do obrzeża, dzięki czemu przepływ krwi w mózgu, zmniejsza się nieco. Tak więc, nie jest usuwanie nerwowej i psychicznego stresu, co z kolei zwiększa odporność na niekorzystne czynniki zewnętrzne. Ponadto, jeśli masz nadwagę lub Twoja figura psuje cellulit, a następnie masaż w wannie może być doskonałą alternatywą dla wyczerpujących diet i nawet liposukcji.

Rozważmy kilka opcji do masażu, z których najbardziej popularne i mają najbardziej wyraźny efekt terapeutyczny.

masaż klasyczny

Sesja powinna być przeprowadzona po dokładnym parze, gdy wszystkie mięśnie i skóra jest dobrze rozgrzany. Niektórzy ludzie wolą masować bezpośrednio w łaźni parowej, ale wszystkie takie same prawo wyjdzie w chłodnym pomieszczeniu. Podczas masażu stosowane są następujące metody: skoku zaworu, wyciskanie, ugniatanie, wstrząsy i wibracje. Wszystkie te metody od czasu do czasu na przemian i różnią się w zależności od rodzaju masować mięśnie.

ruchy masujące, zgodnie z przepisami, musi być skierowana w kierunku przepływu krwi żylnej i przepływ limfy, czyli do serca.

Kąpiel Self-masaż

Aby wykonać masaż klasyczny koniecznie terapeuty. Jeśli nie, to można to zrobić na własną rękę, opanowanie techniki samodzielnego masażu. Technika ta jest praktycznie nie do odróżnienia od klasycznych postaci, lecz charakteryzuje się mniejszą liczbą technik. Wynika to z faktu, że masaż ale właściwości lecznicze muszą posiadać i relaksujący efekt, więc nie męczy organizm z niepotrzebnych obciążeń. Jeśli zamierzają za pomocą masażu w leczeniu urazów i złamań, upewnij się, że przed rozpoczęciem pracy, należy skonsultować się z lekarzem.

Masaż z miotłą

Miotła masa powinna być stale wilgotna, w trakcie postępowania okresowo zwilżyć ciepłą wodą. Podczas masażu miotła tylko lekko dotyka ciała, ruch, miękkie i aromatyczne. Wynika to z faktu, że ostre wahania w wysokich temperaturach może doprowadzić do oparzenia skóry gorącej pary. Ta technika jest doceniane przez fakt, że w warunkach wysokiej temperatury miotła odparowuje lotne - specjalne substancje, które działają szkodliwe dla patogennych bakterii. Olejki eteryczne z roślin objętych na skórze, przyczyni się do jego odmłodzenia i poprawiają przemianę materii.

Podobne filmy „Bath. Najedź miotły poprawnie”

Mamy zwrócić uwagę film ukraiński mistrz kąpiel masaż:

Podobne filmy „klasyczny masaż pleców. Zasady, technika masaż pleców (samouczek wideo)”

masaż miodu w kąpieli

Miód masaż pomaga się zrelaksować i po prostu oczyścić skórę ciała.

Podobne filmy „Ręczny masaż antycellulitowy. Technika ,, stosowanie masażu na cellulit (szkolenia wideo)”

Jest jeszcze inny rodzaj masażu jest bardzo interesujące z wykorzystaniem miodu, który jest w stanie wyleczyć zapalenie oskrzeli, kaszel w klatce piersiowej, a także łagodzić stan na ból w stawach, wątrobie i nerkach.
Przed zabiegiem trzeba znaleźć w łaźni parowej, a następnie przemyto ciepłą wodą, suszy się nad ręcznikiem i nanosi się na warstwę ciała naturalnego miodu. Następnie trzeba dołączyć do skóry dłoni, że będą trzymać się szybko i gwałtownie je usunąć. W tym przypadku, wraz z miodem ciała wyjdzie toksyn i odpadów.

po masażu,

Po każdym masażu nie jest w pośpiechu, aby dostać się na raz - trochę położyć i odpocząć. To jest po płukaniu pod ciepłym prysznicem i ponownie wejść do łaźni parowej, aby siedzieć na dole, najfajniejsze, półki. Następnie można kąpać się, pływać w basenie, popijając gorącą herbatę, a tym samym kompletne procedury kąpieli. Orzeźwiającej kąpieli!